8/19早朝スロージョギング
早起きして軽く走ってきました。
Running
Aug 19, 2010 :: 6:44 AM – 7:13 AM
Distance
2.11
km
Duration
0:26:06
h : m : s
Avg. Pace
12:24
min/km
Avg. Speed
4.84
km/h
Burned
132
calories
Climb
3
m
超スロージョギング
というものがあるそうです。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610
脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！
これをさっそく試しています。
毎日7kmくらい、ゆっくりと走っています。
http://runkeeper.com/activityMap/8scns
疲れなくて気持ちイイですよ。
たのしいです。
お酒を飲まない、タバコを吸わないオフ会
お酒を飲まない、タバコを吸わないオフ会をやりたいなー、とTwitterてつぶやいたら、多くのご賛同をいただきました。
秋に公園でやりますかね？
のみもの、たべものはすべて持ち寄りで自由集合自由解散。
ドタキャン、ドタ参OK。
くらいのゆるい感じで。
参加希望、いい場所知ってるよ！
という方はブログのコメントか、
@dobutas までリプライください。
よろしくお願いします！
最低体重更新72.2キロ
ついにここまできました。-26.6キロ。
まさかここまでへってるとは！
体重72.2キロ
体脂肪率17.5%
ぶさいくデブだったむかしの僕、さようなら。
いまはただのぶさいくさんです。
自転車トレーニング再開
体調がおもわしくなく、しばらく休んでいましたが、今日から再開。
さっそく鶴見川あたりを40kmほど走ってきました。
気持ちも軽くなりますね。
暑かったけど楽しめました。
ボトルは2本消費しました。1本だとつらいですわ。
少しずつ筋肉を戻していきます。
