超スロージョギング

というものがあるそうです。

http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！

これをさっそく試しています。

毎日7kmくらい、ゆっくりと走っています。

http://runkeeper.com/activityMap/8scns

疲れなくて気持ちイイですよ。

たのしいです。

2010年8月17日. training.