その間に72kgと80kgをいったりきたりしています。

じつに揺れました。

僕の心のように。

また減らしますね。

http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！

これをさっそく試しています。

毎日7kmくらい、ゆっくりと走っています。

http://runkeeper.com/activityMap/8scns

疲れなくて気持ちイイですよ。

たのしいです。

72キロから78キロ！
なんとか77キロまで落としましたがはたして？！

超スロージョギングを開始しました。

去年の今頃はXLでした。
これでドM確定です！
ありがとうございます！

http://diet20kg.wordpress.com/

秋に公園でやりますかね？
のみもの、たべものはすべて持ち寄りで自由集合自由解散。

ドタキャン、ドタ参OK。

くらいのゆるい感じで。

参加希望、いい場所知ってるよ！
という方はブログのコメントか、
@dobutas までリプライください。

よろしくお願いします！

まさかここまでへってるとは！

体重72.2キロ
体脂肪率17.5%

ぶさいくデブだったむかしの僕、さようなら。
いまはただのぶさいくさんです。

74.5kg
18.2%

脂肪が減ってきました。
体重はこんなもんでしょう。

さっそく鶴見川あたりを40kmほど走ってきました。

気持ちも軽くなりますね。

暑かったけど楽しめました。

ボトルは2本消費しました。1本だとつらいですわ。

少しずつ筋肉を戻していきます。